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月子补血补气吃什么

2019-2-17   来源:潍坊资讯新闻网

在妇女生完孩子之后,都是需要坐月子的,因为在生完孩子之后,他们的体质较为虚弱,尤其是消耗了大量的能量,所以应该补血补气,主要是以饮食调理为目的,那么在坐月子期间的话,想要补血补气,应该多吃点什么东西效好的小儿癫痫病医院果比较好呢?小编建议可以尝试以下几种食物。

坐月子食谱补血又补气之一,黑糯米酒红糖煮儿童癫痫病的疗法鸡蛋。

这道菜谱的做法很简单,原料也很方便常见到。做这道菜要用到的是1个鸡蛋,还有2匙的黑糯米酒,以及适量的红糖。做法如下:首先要先找来一个沙煲,再把2匙黑糯米酒倒到沙煲中去,之后再用碗装上满碗的清水加入其中,当水与酒烧开之后,等待10分钟左右,就可以把鸡蛋打破之后去壳,加入到煲中同煮,然后再放入适量的红糖,之后煮到红糖充分的溶解就可以关火,然后就可以食用了。

这道黑糯米酒红糖煮鸡蛋可以为产妇补血补气,还有散寒驱淤的功效,不管是什么体质的产妇都能食用。不过,产妇喝红糖水的时间不要过长,在10天喝就可以了,才不会增加血性恶露,而且在夏天过多的喝红糖水也会让产妇增加出汗,可能引起体内少盐。

坐月子食谱补血又补气之——鲫鱼豆腐汤。

这道菜想必宁夏知名母猪疯医院哪家好很多产妇在坐月子中都不陌生。鲫鱼营养丰富,加上豆腐其中内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、重庆癫痫医院电话磷、铁、维生素、维生素B尼克酸、能产热等等营养,鲫鱼不但是营养丰富,还有催乳作用。配上豆腐,能益气养血、健脾宽中,而且豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌都有很好的促进作用。

在坐月子期间,小编需要补充的是,不仅要注意饮食调理补充气血,还要注意避免感染风寒,因为在哺乳期,需要给孩子补充足够量的奶水,一旦产妇出现了问题,或者是感染风寒的话,就不能够立即给孩子喂奶了,很容易让孩子也会感染风寒,所以一定要加强重视避免出现月子病。

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